« Vitamine B5 » (pantotheenzuur, dexpanthenol) is de precursor van het Coënzyme A (vit B5 maakt deel uit van de structuur van het CoA-SH), de sleutel van de hele biochemie.
ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) : 5 – 12mg (M/V)
Natuurlijke bronnen :
- zeer verspreid in planten en dieren. Betrekkelijke grote hoeveelheden komen voor in de organen (lever, ...), gist en eieren. Ook in melk, aardappelen, brood, vlees en groenten.
- Vitamine B5 wordt waarschijnlijk ook aangemaakt door de darmflora.