« Magnesium » is een heel belangrijk mineraal voor het goed functioneren van het cardiovasculair systeem, van de spieren en van het centraal zenuwstelsel.
Het ondersteunt meer dan 300 verschillende enzymatische processen. Magnesium zorgt oa voor:
- Goede werking van de zenuwen en geestelijke veerkracht
- Een normaal psychisch functioneren en een goede geestelijke balans
- Goed concentratievermogen, geheugen, leervermogen en -prestaties
- Een normale spierfunctie
- Een normale energiestofwisseling
- Het behoud van sterke botten en tanden
- Een normale elektrolytisch evenwicht
- Vermindering van vermoeidheid
- Een normale eiwitsynthese
- Het proces van celdeling
ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) voor volw. : 420mg (M), 360mg (V)
Natuurlijke bronnen :
- zeevruchten : mosselen (63), garnalen (67), zeevis (24 - 73)
- ongepelde rijst, noten (135-270), volle granen (tarwe (140), havervlokken (80), rogge(71)), amandelen, soja (240 - 310), kool, aardappelen, groene sla, cacao (zwartechocolade), gedroogd fruit, rozijnen (65)), bananen (36), ...
- thee en koffie
- minerale waters rijk aan magnesium
Geneeskundige Categorie:
Mineralen
Producten met dit actief bestanddeel