Si vous exercez une profession sédentaire, vous passez probablement beaucoup de temps derrière votre ordinateur. Il est donc important que vous soyez assis correctement.

• Procurez-vous une bonne chaise de bureau et un bon éclairage.
• Asseyez-vous en face de l'écran de votre ordinateur.
• Gardez une distance d'environ 50 à 70 centimètres entre votre écran et vos yeux.
• Réglez votre écran à la bonne hauteur.
• Le clavier doit se trouver dans le prolongement de vos bras et former un angle droit.
• Vos jambes ont besoin d’assez d’espace sous le bureau.
• Une fois les réglages effectués, adoptez la bonne posture. Vos pieds doivent être bien posés à plat sur le sol.
• Ne restez pas inactif trop longtemps. Levez-vous régulièrement, dégourdissez-vous les bras et les jambes.