Dépression

Dépression

Si votre humeur morose dure au moins quelques semaines et que vous montrez également d'autres plaintes, il est probable que vous soyez dans une dépression. Vous pouvez faire certaines choses vous-même, mais au moins en informer les autres. Vous n'êtes pas seul.

Des questions spécifiques?
Qu'est-ce que c'est une dépression?

Chacun a déjà fait preuve de pessimisme et souvent cet état disparaît tout seul. Mais si cela dure des semaines et perturbe votre vie quotidienne, on peut penser qu'il s'agit d'une dépression. La dépression est une maladie courante et qui peut parfois être grave. Si vous êtes dépressif, le pessimisme s'accompagne souvent des symptômes suivants:

  • Vous n'avez envie de rien, vous n'attachez aucune importance aux choses ou aux personnes qui vous intéressaient auparavant.
  • Vous vous sentez inutile, sans ressources et coupable.
  • Vous appréhendez tout, vous vous concentrez plus difficilement et vous ne prenez plus de décisions.
  • Vous êtes lent et vous sentez fatigué ou au contraire agité et irritable.
  • Vous dormez mal ou vous ne savez pas quitter votre lit.
  • La nourriture ne vous goûte plus ou au contraire vous mangez trop.
  • Lors de dépression grave, la vie peut vous paraître si insuportable que vous avez des envies suicidaires. La dépression peut parfois être la cause de symptômes vagues, inexplicables comme le vertige, le mal de tête, de ventre ou de dos.

Il est question de dépression quand vous faites face pendant une période assez longue (au moins trois mois) à des sentiments de morosité, un manque d'intérêt, peu ou plus de plaisir à vivre. Par ailleurs, il est aussi question de problèmes d'insomnie, d'appétit et de concentration.

A quoi est-ce dû?

La cause d'une dépression n'est pas souvent claire. De nombreux facteurs peuvent intervenir :

  • Prédisposition: La dépression est parfois plus fréquente dans certaines familles. L'hérédité jouerait donc un rôle. Les uns y sont plus sensibles que d'autres.
  • Caractéristiques: La façon dont quelqu'un réagit à des problèmes et assume son quotidien peut jouer un rôle dans l'apparition d'une dépression. Les personnes ayant le trac et peu de confiance en elles-mêmes sont plus susceptibles de développer une dépression. Cette remarque vaut aussi pour les personnes qui s'extériorisent peu ou qui n'osent pas demander de l'aide.
  • Expériences personnelles: Un évènement inattendu comme un préavis, un déménagement, une séparation ou un accident mortel, peu parfois conduire à la dépression. Des expériences perçues comme négatives dans le passé, peu de contacts sociaux et un manque de soutien de l'entourage, peuvent rendre quelqu'un plus vulnérable à la dépression.

Est-ce dangereux?

Une dépression se solutionne souvent d'elle-même, même si elle dure trois à six mois. Mais cela peut vous peser lourdement, surtout si le pessimisme domine et que vous manquez d'énergie pour entreprendre quelque chose. La vie peut vous paraître parfois si difficile que vous voyez la mort comme une issue apaisante. On peut alors parler de dépression grave.

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