« Vitamine B6 » : la vit B6 (pyridoxine) est une vitamine très importante dans la libération d'énergie, dans le métabolisme des protéines et des acides gras, dans la synthèse de globules rouges et d'hémoglobine.
AJR (Apports Journaliers Recommandés) pour des adultes: 2.0mg (H), 1.8mg (F)
Sources naturelles:
- viande, foie, rognons, lait, jaune d'oeuf, poisson, ...
- légumes verts, céréales complètes, noix, légumineuses, levure, bananes, ...
Les produits contenant ce principe actif