Diarree kan je erg overvallen en je kan er ook vervelend van af zien. Om te herstellen is je voeding aanpassen en extra water drinken meer dan aangeraden. Je moet echt voldoende vocht blijven opnemen, want door aanvallen van waterachtige stoelgang verlies je veel vocht op korte tijd. Je verkeert dan in uitdrogingsgevaar. Dit is zeker zo voor kinderen! De apotheker kan je helpen met geneesmiddelen en producten die verschillende oorzaken van diarree aanpakken. Diarree kan namelijk veroorzaakt worden door "iets verkeerd" gegeten te hebben, door bacteriën en door virussen. Een goede persoonlijke en voedsel hygiëne is bij diarree erg belangrijk! We geven je onze beste adviezen om zowel te herstellen van diarree als het te voorkomen:

• Zorg ervoor dat je je voedingswaren correct bewaard, zeker producten van dierlijke afkomst. Vlees, boter, melk en charcuterie laat je best niet te lang uit de frigo, want er ontstaan venijnige bacteriën bij het verderfproces bij kamertemperatuur.
• De houdbaarheid van vis is erg precair, zelfs bij frigotemperaturen bederven visproducten snel (vandaar dat ze op ijs liggen bij het viskraam). Consumeer ze dus tijdig.
• Let ook op met ouder fruit dat al even uit de frigo ligt.  
• Snijd rauw vlees en rauwe groenten niet op dezelfde plank. Was je plank en je mes af, of gebruik er anderen. Dit moet, omdat de aanraking van verschillende rauwe sappen en stoffen voor bacteriële groei kan zorgen.
• Was je handen – beter teveel dan te weinig. Sowieso na elk toiletbezoek, maar ook vóór je begint te koken en voor je aan tafel gaat om te eten. Gebruik ontsmettende alcoholgel als er geen zeep is.
• Vervang je handdoeken dagelijks.
• Vergeet ook zeker niet op restaurant je handen te wassen, zodat je niet besmet kan worden door anderen.
• Zorg ervoor dat je kinderen hun handen goed en regelmatig wassen en leer ze dat ze dit ook op school doen. Zo kan je mogelijks besmettingskettingen voorkomen.
• Poets de toiletpotten regelmatig. Ook de wastafel, de klinken en de wc-borstel.

De meeste klachten van diarree horen na een paar dagen te verdwijnen. Als er geen beterschap komt, of wanneer andere gezinsleden ook last krijgen van buikloop, verwittig je best de huisarts om te kijken wat er precies aan de hand is. Eens je aan dit punt gekomen bent, valt zelfmedicatie af te raden en laat je best professioneel naar deze specifieke situatie kijken.